わらび餅で食物繊維とイソフラボン

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• 食物繊維
• 大豆イソフラボン

食物繊維が豊富なわらび粉は一日60~100ｇくらいの摂取がベスト。

また、イソフラボンの過剰摂取は子宮内膜症や乳がんの発症リスクを高めてしまうため、きな粉のかけすぎにも注意。

一日の摂取量は大さじ2杯までがいいとのこと。

美味しく食べて春のスイーツにぴったり!

お近くの和菓子屋さんやInstagramにアップしたお店で購入してみてくださいね!